可以吃卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
2018-09-22
问题描述：从小皮肤就很黑现在老是在户外工作就变得更黑了,曾用了一些增白的护肤品也没见效果,检查说平时可以多吃蔬菜可以美白,
你好，每个人的肤色大部分是遗传所决定的，当然后天的紫外线照射也会使皮肤变黑，要想皮肤变白的方法有：1.注意少晒太阳；2.多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素c；3.可以通过一些美白的产品来使肤色变白。
以上是对“平时多吃什么可以更好的美白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！皮肤黑白与遗传有关，平时外出注意防晒，戴帽子、涂防晒霜，食物对美白皮肤作用不大，顺其自然最好。平时少吃辛辣及刺激性食物，多吃新鲜蔬菜与水果。保持好的心态，祝你健康！
2018-09-22可以吃卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
2018-09-22