问题描述：一开始是有点上火,然后导致胃有点不舒服,因为有慢性胃窦炎和咽炎,开始有点低烧37.2,然后第二天胃就非常不舒服,胀气,恶心,泛气,身体发热,当天喝了很多水,第三天人体感觉舒服了很多,浑身轻松,但是当天跑去玩了,去了很多地方,吹了风,踩了海水,特别的累,晚上又吃了生鱼片和烤鱼,然后第四天整个人都不好了,喉咙冒烟,现在还有头痛,有点发热,肠胃不适,打嗝,睡眠质量差,身体酸痛,总之整个人都非常没有精神,
你好：这样的情况建议你还是到正规的医院检查下，精神不足导致的,越睡不好精神越不足,精神不足也就难以入睡,久而久之恶性循环...一、肠胃不适睡眠时要有充足的血液流向心和脑,我们才会得到一个好的睡眠
2018-09-22你好，根据你描述的情况，你应该是感冒了引起了一系列后期的症状。建议吃点清热解毒的药，然后多喝水，多休息。
根据你说的情况，你是因为本身胃不舒服，然后出去玩耍，由于体质差，没休息好，引起了感冒症状，建议吃点清热解毒的药物，然后多喝水，多休息。
你好，考虑应该是感冒的症状。
根据描述，感冒还没有完全康复又吹了风，踩了海水，吃了生鱼片和烤鱼，建议可以服用感冒灵和头孢等消炎药，多饮水注意休息，应该会逐渐好转的。
以上是对“肠胃不适，胀气，头痛，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况有可能是胃部疾病导致的。
不要吃辛辣刺激的食物，可以服用木香顺气丸进行治疗。
你所说的这些情况是呼吸道的炎症和个人身心状态差的表现，一般是感染病菌造成的，常见的有细菌病毒支原体等。
应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，多补水，避免受凉熬夜劳累，减少易感人群的接触，防止交叉感染，积极的调整，促进恢复正常。
