失眠,老是想起过去不开心的事

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，你这个现象属于头部供血不好，头部细胞处于紧张之中，就会头疼头大，人越不舒服越容易想起不开心的事情，是同频共振。
可以建议多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜。多晒太阳，适当运动，特别是运动脚部，可以减少脑压力，促进血液循环促进睡眠。
要多吃含有优质蛋白和维生素B族的食物，这是因为机体的消化酶主要是由蛋白质构成，加上维生素B族是辅酶。这两者加起来是减少神经系统压力最有效的。优质蛋白的食物是鸡鸭鱼肉，蛋类，奶类，豆类。含有维生素B族的是粗粮类，小米薏仁等和各种豆类。
平时可以用一些改善微循环的药物，例如银杏果每天可以吃五个左右，不要吃绿色芯。例如直接服用银杏片等改善微循环有效。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，会引起失眠多梦等症状的
你情况建议积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗，少吃辛辣和油炸食物的，祝你健康

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，失眠的时候就是容易这样的，每个人失眠的时候都是会想一些不开心的事情的。
这个主要是你失眠，你现在要治疗的就是失眠，你可以去中医院的内科使用中药治疗一下。