奶酪芝士吃多了会胖吗

黄文飞 回答时间：2018-09-20

会有一点吧,毕竟含有脂肪,不过奶酪营养密度高,还是不错的,奶酪含钙量很高,摄取充分的钙质,可使细胞活化,血液与皮肤经常保持年轻健康,并预防老化,你可以选择低脂的奶酪,搭配其他事物一起吃,合理膳食,就既健康又不会长胖,

彭丽霞 回答时间：2018-09-20

无论是哪种奶酪,都含有丰富的营养,它们是牛奶“浓缩”后的产物,所以牛奶的营养一样也不少,芝士含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质;同时也是高热量、高脂肪的食物,此外,天然奶酪中的乳酸菌对肠胃有益,奶酪中的蛋白质因为被乳酸菌分解,所以比牛奶更容易消化,在食物互换表中,奶酪被归于乳制品类,两薄片的奶酪(45克),相当于一杯(240CC)全脂牛奶的营养,