你好，从你的描述来看，骨折已经三个月了，基本来讲长的差不多了。
接下来就是功能锻炼了，不要自己盲目锻炼，最好到医院让医生指导下进行康复锻炼为好。
这种情况多是由于长时间的不活动引起的关节僵硬了，建议烫洗后加强关节的屈伸活动，最好让家人帮助一下，将关节屈伸活动到疼痛的程度坚持一会，不能怕痛的，那样才有效果的
2018-09-19
问题描述：胫骨平台骨折,内置钢板固定,现在已经三个月啦,可是腿不能弯曲,有点弯曲状态,不过不大,怎么样锻炼会快些,每天要锻炼多久为宜
您好，您说的情况是胫骨平台骨折后导致的膝关节粘连的。
最好是积极的康复治疗，是可以给予CPM机行功能锻炼的。
你好，你的情况属于外伤引起来得的关节损伤，它可以出现关节疼痛，肿胀，酸麻，活动不灵活，严重时有功能障碍的表现。
我建议你避免受凉和劳累，注意保暖，注意休息，疼痛部用热水袋热敷一下，口服英太青氯唑沙宗片三七伤胶囊安络血控制一下，祝您早日康复。
以上是对“膝盖不能弯曲麻木疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！