问题描述：我跟腱炎除了做理疗,还有哪些有效地方法,如何在家自己治疗?
跟腱炎是指跟腱发生了炎症,跟腱炎可以进展为一种退化性疾病,称为跟腱退化变性,一旦疼痛患者会采取打封闭针的方法,但是封闭针是不可以的这是一种激素药物,打得时间长了会有一种依赖性,看病关键是选对方法,最理想的方法是中医外敷药,贴与扭伤部位,毛孔内体吸收药物,开窍透骨,通经走路,打开动脉神经的功效,对治疗有积极的作用,如有帮助可以随时联系祝早日康复.
2018-09-19停止跑步,垫高鞋跟减少跟腱张力,只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习,穿软底鞋以保证第一跖趾关节的屈曲.但鞋跟要坚硬.若跟腱无疼痛,可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力.跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步.
2018-09-19
