问题描述：常想手淫,射精后,干事有头难受的感觉,常常下定决心却戒不掉! 怎么办…?
首先建议转移注意力,尽量避免一个人呆在房间里,多参加户外活动,增强体质,可以很好的起到作用的,偶尔一次手淫不要紧的,但是频繁的手淫对身心都是不利的
