晚上睡觉时间超过5个小时就会腰疼,而且

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考虑是腰肌劳损的症状,建议采用中医药内服外用相结合治疗,内服中药壮腰健肾丸,外用追风舒筋贴膏,安全无副作用,日常生活中应当注意劳逸结合,避免久站久坐,宜选用硬板床,不要劳累,避免受风寒,