问题描述：我很想减肥,上半身肥胖,我已经减了几次都不行,我不可以吃减肥药,吃了就会病倒,怎么减,
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2018-09-17那就可以试试运动减肥啊 可以做仰卧起坐,然后呼啦圈,跳绳等,这些对减上半身都是有作用的
2018-09-17
