问题描述：上半身并不是很胖,但是就是腿有点粗,大家也经常嘲笑我,让我心里很难受,想穿瘦点的裤子也穿不上去,很想让自己的粗腿瘦下来,不知道有什吗办法可以快点瘦腿,
王志强
回答时间：2018-09-17
其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧,若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难,所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始, 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟, 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛,浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环,
高福玲
回答时间：2018-09-17
瘦身的最佳方法就是进行体育锻炼,尤其是游泳对瘦腿瘦臀有很大的作用, 建议规律低脂饮食,这不仅是瘦身的要求,更是维持健康状态的要求,其二,多吃蔬菜水果,避免摄入高蛋白物质,其三,坚持锻炼,游泳瑜伽都是很好的运动瘦身方法,重在坚持,没有好诀窍,就是两个字恒心,