哪些蔬菜含维生素b6

何伟文 回答时间：2018-09-16

维生素B6的食物来源很广泛,动植物中均含有,但一般含量不高,含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等,

吴名波 回答时间：2018-09-16

主要是小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜、甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜)、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃,

张瑶 回答时间：2018-09-16

根据你提供情况考虑,大多数蔬菜和水果里面都含有丰富的维生素c,或者是维生素b目前你体内缺乏维生素b6,建议你可以口服药片,维生素b6,同时多吃一些水果和蔬菜,在饮食方面,一定要注意营养摄入,均衡化,合理化,同时定期到医院抽血检查维生素,不要过量的补充,