问题描述：我知道有食谱可以减肥的,但是好多汤啊沙拉啊我都不会做,而且没什么兴趣,不喜欢吃,我最喜欢吃豆腐,觉得营养丰富,不知道豆腐怎么吃能达到减肥的目的
夏季吃豆腐,可以把豆腐做成各种小菜,配以各类作料,还可以帮助提高食欲,起到开胃的作用,比如做道山药豆腐糊,将50克山药去皮上锅蒸熟,与 50克豆腐一同压成泥,依个人口味加盐调匀,装入盘中,将2个鹌鹑蛋、30克鱼肉煮熟,和山药豆腐泥搅碎拌在一起,最后,在吃之前,加一点紫菜碎末即可,如果觉得味道不够,还可以加点芥末、胡椒等,
2018-09-15大豆制品含有代谢脂肪所需的物质,所以可以减肥,而且白色食物可以控制食欲,所以你只要在一日三餐中吃适量豆制品即可,还可在餐前喝杯豆浆, 但不管吃什么减肥都要坚持,吃什么东西都要适量,事情都是相对的,有好就有坏,所以每天吃一定量的就可以,不管怎么样吃都不要太油,吃饭不要吃太饱,如果这样的话不管吃什么你都可以瘦下来的 ,
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