问题描述:有什么好的方式可以预防胆结石吗?家里人有胆结石的家族史,已经30多岁了,马上就要接近于事实,他们都说40岁左右的时候都很容易得胆结石的尤其我们这种特别肥胖的人,要怎么做可以预防啊!
你好,预防胆结石,要做到1、按时合理早餐2、规律三餐3、多进食高纤维饮食,减少高热量食物的摄入4、避免不合理的快速减肥5、适当增加运动。
胆结石的病人,尤其要注意早餐的摄入。长期不摄入早餐,不利于胆汁的排泄,所以容易形成结石。建议您规律饮食,尤其是早餐的摄入。平时空腹不要食用容易形成结石的食物。比如说山楂柿子红薯之类的。如果比较胖,血脂也比较高,一定要注意控制体重。