得了抑郁症的人平时要注意哪些?

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，治疗抑郁症有以下几点，1：在人际交往中，一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂，在这种状态下会对他人充满善意，对生活充满希望。2：抑郁症症状与正常的情绪低落相比，前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等3：合理地宣泄不良情绪：4：丰富自己的生活。祝早日康复！

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，你觉得哥哥，最近有点异常，如果一件事情想不起来就会吃不下饭，睡不着觉，而且总是自言自语，不与人交流，由于你提供的信息有限，很难诊断他是强迫症，抑郁症，还是其他问题。
如果是抑郁症，平时要注意多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信发现乐趣。作为家人首先是鼓励他去看医生确诊然后积极治疗。对他多关注多理解多包容。