问题描述：这几年因为生活压力没有那么重了,晚上吃饭爱好喝啤酒,渐渐啤酒肚也上来了,男士啤酒肚怎么减?
张莉莉
回答时间：2018-09-14
啤酒肚的说法,最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的,但是,英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查,发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系,
吴名波
回答时间：2018-09-14
运动不能着眼于肌肉爆发力和兴奋,要侧重于耐力,最好有氧运动与肌肉锻炼相结合,比如长跑和游泳,力量的锻炼,可以自己买副哑铃,锻炼仍是星期一、三、五隔天一次,每次进行5~30分钟的心血管系统锻炼(慢跑或游泳),强度不像年轻时那样大,20分钟增强体力的锻炼,与年轻时相比,试举的重量要轻一些,但做的次数可多一些,