问题描述：自己的情绪总是难以控制,老是会很容易发脾气的,而且自己目前的心情很烦躁不安的,总是会感觉自己的情绪也很不稳定了,是已经得了更年期综合征了,还应注意什么呢,
你好，更年期综合征患者尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物；不宜吸烟、喝酒、喝咖啡,特别是白酒和酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重不适症状,茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但大都影响睡眠,因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。
2018-09-13更年期综合症是因为，卵巢功能降低雌激素分泌减少而引起的一系列综合症，可以出现脾气暴躁，烦躁不安，睡眠不好。
更年期综合症如果症状不是很严重的话，不需要药物治疗，像你这种情况我建议你可以口服调节植物神经的药物，比如说是谷维素，再加一些维生素b类的药物。
