体质差爱生病要多注意什么

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

体质差爱生病，这种情况就是需要调补，首先是保证充足的睡眠，只有睡眠充足了，才会有精神，有力气，其次进行适当锻炼。
可以平时喝点西洋参茶，这样有助于提高自身的免疫力，提高抵抗力，有益气生津的功效，饮食以高蛋白、高营养为主

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以免损伤正气。