女性有更年期综合征要注意什么?

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女性朋友在45～55岁之间就会进入更年期，这是每个女性朋友必须经历的生理过程，是卵巢功能衰退，导致雌激素分泌降低，从而引起月经改变、潮热、心情烦躁、记忆力下降、焦虑不安、多疑、睡眠不好等症状。
女性朋友在更年期要积极面对，保持好的心态，家人要理解和包容，积极参加户外活动，坚持锻炼身体，多吃含钙高的食物，症状严重时可以遵医嘱服用药物，但是必须在妇科医生指导下用药。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，更年期综合征患者尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物；不宜吸烟、喝酒、喝咖啡,特别是白酒和酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重不适症状,茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但大都影响睡眠,因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。