你目前的状况主要是由于压力导致的睡眠障碍，影响到日常生活。建议到正规医院的精神科就诊。
睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，是很多精神卫生专科疾病常见伴发症状，需要在精神科医师指导下规范服药治疗，平时保持规律作息，心情平静，避免劳累和压力太大。
问题描述：这些天工作压力特别的大的,每天都有忙不完的工作,白天干不完的事,晚上就要加班,现在总是失眠的,一躺在床上,总是还在想着工作没有做完,整个人都不好了,
你好，平时要注意坚持有规律的作息时间，在周末也不要睡得太晚。学会调节自己的心情，使心情保持愉快。睡前不要吃东西，晚餐宜少且清淡。睡前远离咖啡和尼古丁。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝。
以上是对“最近总失眠平时要注意什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
引起失眠原因很多，一方面与心理因素有关，如长期的工作压力紧张，生活不顺心。也与躯体因素有关，如各种躯体不适。三是环境因素，如居室环境恶劣。长期失眠会影响生活质量，工作效率下降。
针对失眠的不同原因，具体分析。对于咨询者来说，应该首先保持平常心态，及时化解压力，合理安排工作休息时间，劳逸结合，平时多参与户外有氧运动及体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者，可以药物治疗。
你目前的状况主要是由于压力导致的睡眠障碍，影响到日常生活。建议到正规医院的精神科就诊。
睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，是很多精神卫生专科疾病常见伴发症状，需要在精神科医师指导下规范服药治疗，平时保持规律作息，心情平静，避免劳累和压力太大。