可能是天气过于炎热，对学习不感兴趣，上课太瞌睡，下课太精神，让你感觉很烦恼，不知如何缓解。
希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，保证一个良好的身体状态。在学习上给自己树立一个明确的目标，培养自己对学习的兴趣，提前预习学习的内容，熟悉老师讲课的内容，能听懂老师讲的课，就不会困倦了。
您好考虑是生活不规律导致的神经衰弱
请您平时保证足够的优质蛋白摄入，并且做有氧运动锻炼的
问题描述：上课太瞌睡下课太精神有什么办法上课听讲
你好，根据你所描述的情况来看，考虑上课太乏味，所以引起的瞌睡，你应该自我调节一下。
建议你每天要早睡早起，保持充足的睡眠，祝你健康！
你好，你所描述的属于睡眠质量不佳引发的精力下降
建议生活规律，合理膳食，适度进行体锻炼，保持旺盛的精力
以上是对“每天太瞌睡睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！