肚子上有赘肉怎么减啊

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

比较好的方式是少吃多运动。
肚子的话。仰卧起坐效果特别好。男孩子都可以通过仰卧起坐练腹肌。
以上是对“肚子上有赘肉怎么减啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你说的赘肉指的是腹部的皮下脂肪太多。由于你平时摄入的热量多，消耗的热量少，导致这些多余的热量能变成了脂肪储存在腹部的皮下。
所以你需要做的主要是管住嘴。早上和中午正常吃饭，晚饭尽量少吃主食或者是，早些吃晚饭，比如说下午5点钟之前。五点钟以后到睡觉前，如果饿的话就用黄瓜和番茄代替。坚决杜绝吃零食，包括含糖饮料。