食补，例如茄子，菠菜，黑木耳，红枣，红糖，猪肝，龙眼，黑芝麻，红豆，这些都是补血的，快速补血可以去药店熬阿胶喝。
贫血的话，得去医院查血常规，看具体的血红蛋白的量是多少，如果确诊贫血，可以口服补气补血的中成药，并注意补铁治疗，红细胞的生成要铁剂，注意营养的均衡，
您好；皮肤黄一般是因为不良的生活习惯造成的,有些可能是器质性问题。80%皮肤问题都与肝,脾,肾功能失调有关。
如：肝直接影响血脉,肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光；脾主消化,吸收,若脾虚,吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄,长斑便随之而来；古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑,黄。因而,你应经诊断后根据自身病因对症下药,调理内分泌,这才是改善皮肤的关键。
以上是对“面色发黄，四肢乏力，月经不调，嘴唇颜色有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据你描述的症状，面色发黄，四肢乏力，月经不调，并且缺铁性贫血。从中医中药的角度讲属于脾虚。
不知贫血程度如何？若是中度贫血，那必须服用药物治疗，缓解后再用食补。若是轻度贫血，那么可以食补加中药了。常吃的中药有归脾丸。若是贫血厉害，建议服用铁剂，常用的有维铁缓释片。或者琥珀酸亚铁片。
造成贫血的原因有多种：缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.根据不同类的贫血积极用药纠正贫血。
饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。