一吃东西就上火,而且还很容易便秘

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对于这样的习惯性便秘建议:
多食水果,高纤维蔬菜像芹菜、韭菜等,在饭后一小时喝上一杯以火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种草本成分组合而成的火麻生态茶,能够增加亲水因子吸收,能够锁住粪便的水分,避免大便干结,坚持每天排便习惯,即使无便也要坚持蹲坐,

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您描述的症状判断是个人体质和饮食习惯等造成,建议您平时饮食注意:均衡饮食,不要只顾营养丰富而饮食过于精细；适量增加膳食纤维类食物,应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果,以增加食物中的纤维素；适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物,以润肠通便,预防便秘； 多饮水；忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品,它们常可使大便更加干结,甚至引起便血,
同时,生活中注意:①调整生活方式,养成定时排便的习惯,避免滥用药,②适当多活动,如慢跑,饭后散步等,有助于促进胃肠运动,做有利肠蠕动的腹部按摩,用手轻轻转圈摩擦腹部,有利于排便, 避免久站、久坐、久卧,以防胃肠蠕动减慢,诱发功能性便秘,
如果便秘情况较严重,建议您去医院咨询专业医生,对症治疗,合理用药,建议您可在医生的指导下服用首荟通便胶囊,主治:养阴益气,泻浊通便,用于功能性便秘,中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者,症见便秘,腹胀,口燥咽干,神疲乏力,五心烦热,舌质红嫩或淡,舌苔白或白腻,脉沉细或滑数,临床治愈率较高,具有国家专利组方,精选道地药材,疗程短,安全性高,效果显著,Lj