问题描述：头晕、腰痛、晚上总是想尿尿,却又尿不出多少、现在有时性生活也不是很好,肾虚怎么办啊
枸杞,栗子,人参,鹿茸,豆类,核桃,山药都有补肾的作用, 动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现,因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素可以治疗肾虚
2018-09-11建议您平时可以选择猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类,也可以每天早上用枸杞熬粥喝,这个效果也很好的,平时还应该注意生活有规律,保证充足的睡眠,希望我的回答可以给您带来帮助,祝您早日康复,
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