怎么样能缓解更年期综合征?

熊平安 回答时间：2018-09-11

精神神经症状：临床特征为围绝经期首次发病。抑郁型：烦躁、焦虑、内心不安、甚至惊慌恐惧、记忆力减退、缺乏自信、行动迟缓，严重者对外界冷淡、丧失情绪反应，甚至发展成严重的抑郁性神经官能症。
治疗主要是自我情绪的疏导，多出门和别人沟通，交朋友，该放下的放下，把以前工作单位的事情尽量放下，重新适应自己仅仅是老公和父亲的角色。
以上是对“请问怎么样能缓解更年期综合征？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-09-11

你好，这位朋友，你说今年刚退休，在家里没事儿就爱胡思乱想，还会乱发脾气，弄得家里气氛不和。
首先是人刚退休以后，生活环境发生了变化，社会角色更改了，人会一时适应不过来，需要半年的调整。作为你来说要正确面对这个现实，调整自己的心理状态，培养个人的爱好兴趣，适当参加一些社会活动。当你拥有了新的生活领域，你的脾气性格也会发生很多的改变。

张莉莉 回答时间：2018-09-11

您好，更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。