问题描述:晚上经常睡不好,会不会是工作压力太大的原因,好不容易有点睡意了,一点动静又醒过来,我差不多10点钟上的床,白天精神状态很差,影响了工作
您好,失眠的治疗方法有很多,如:心理治疗:适用于因情志不抒或紧张而造成的失眠。1、一般心理治疗:通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。2、行为治疗:进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。。
你的这种情况可能是失眠症引起的。建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予认知治疗、行为治疗及药物治疗如:艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等。