问题描述：经常大早晨小腿抽筋?是怎么回事?就什么情况?
彭丽霞
回答时间：2018-09-10
你的筋肉间歇性抽筋,是缺钙的表现,建议平时要加强营养,多晒太阳,补充钙剂
建议你可以先服用些钙剂来补充一下,然后多吃些含钙高的食物,并且方便时可以去医院做个微量元素化验,看其他方面是否也缺,在及时补充就好,
张月玲
回答时间：2018-09-10
腿脚抽筋,平时应注意以下几点:①要驱寒保暖,不让局部肌肉受寒,②注意睡眠姿势,③走路或运动时间不可过长,④要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋,⑤必要时补充一些维生素E,⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收,单纯补钙并不能促进钙的吸收,应补充复合维生素D的钙片,还要多晒太阳；长期应用利尿剂造成血钙流失过多,应该在医生指导下停用药物；肝肾疾病者,重在治疗原发疾病,