问题描述：女朋友月经来了,应该注意些什么?不该吃什么?女朋友月经来了,应该注意些什么?不该吃什么?
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁,而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢,
2018-09-09在经期,人体处于抵抗力低的时段,人也容易疲劳,所以要有足够的时间休息；要保持一个良好的心态,不能有太大的情绪波动,会对身体有影响,可以多吃一些甜点类的食物,能有效的帮助代谢污血,吃一些营养丰富的食物,增强体质,要注意保暖,忌吃生冷,不要吃一些辛辣刺激的食物.可以用生姜与红糖放在一起,开水冲服,对经期保健比较好,
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