问题描述：从去年年底开始,老是腰酸,房事吃力,估计是肾虚吧,吃什么可以补哪?
建议注意多锻炼身体,增强体质,不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶.可以服用药物六味地黄丸治疗,
如果效果不明显的话建议去医院进行超声效果方面的检查 确定情况,积极进行治疗,
杞菊地黄丸和六味地黄丸本质上都是差不多的,前者由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成,有滋肾养肝、清肝明目的作用,
建议房事不要太频繁,多点运动,平时多吃点补肾的食物:狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补,药物可以早上起床后吃金匮肾气丸,睡觉前吃六味地黄丸；也可以把前两者改为右归丸、左归丸,
