本人几天才大便一次,而且每次想上厕所都

问题描述：本人几天才大便一次,而且每次想上厕所都很难排的出来,吃饭也是正常的量可是怎么就不排便呢?去医院检查检查说是肠子不好动导致的 睡觉的时候平躺着摸自己肚子就可以摸到肚子里硬硬的一块一块像是大便 做过肠镜也没有什么?有什么好的办法帮帮我