问题描述：因工作压力特别大,总是休息不好,常常失眠,怎么才能改善这种状况?怎么治疗失眠效果好,平时应该怎么预防啊!晚上睡不好觉,白天工作都非常的困难
你好，失眠症的症状因人而异，根据临床严重程度可有轻度、中度、重度失眠不等。在我国，许多失眠症患者讳疾忌医，出现了症状而不到专科医院就诊，以致贻误了治疗，酿成苦果。因此，出现上述症状持续不能缓解的人，应立即到专科医院就诊，明确诊断及时治疗，早日康复，重归社会
2018-09-09压力大，最容易影响睡眠了。长期睡眠不好，不仅仅会影响工作效率，对身体健康伤害也很大的。必须得尽快调整。
首先端正心态，放松心情，正确看待工作压力。持续的压力必然导致睡眠不好。
第二，规律作息。每晚10点半左右睡觉。睡前可以泡泡脚。
第三，饮食上适当吃点桂圆，核桃等，晚餐可以喝点小米粥，睡前喝杯牛奶等。这些都有助于睡眠。
