问题描述：我长期加班每天都在12:00以后才能睡着,而且最近1年睡觉特别的轻,有点动静就醒,睡觉之前旁边要是有声音就很难睡得着,睡着了以后还特别爱做梦,这是否精神衰弱啊?
你好，加班熬夜会打乱生物钟、损坏肝功能、造成内分泌失调，从而引起失眠。你的情况考虑是植物神经紊乱性失眠，主要症状白主要症状表现是易醒、睡眠浅、多梦、对声音和光线过度敏感。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。
你的情况并不严重，可以适当服用民康胶囊调理，睡前服用。尽量不要加班加点，不要极限透支，注意休息。睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。有必要建议你换一个工作环境，长期失眠会造成神经衰弱，请重视起来。
养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
可以口服;谷维素片和维生素B1片和安神补脑液进行调理
你这个情况属于失眠的一种。
你这个情况建议睡前可以做做运动看看有没有好转。
以上是对“晚上失眠多梦，头昏昏的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的描述，您应该是属于长期晚睡导致的睡眠障碍，也有点神经衰弱的症状。都是睡眠不好造成的。
一是改变生活习惯，作息要规律。每天10点半左右上床休息。睡前不要玩电脑，手机。不要聚会，K歌等容易引起兴奋的事情。饮食上晚餐可以喝点小米粥，睡前可以喝杯牛奶。平时可以多吃点龙眼肉等。二是去医院就医，如果确是神经衰弱的话，建议在医生指导下用药。
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
