多吃哪些食物可以美白啊?

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，，皮肤特别不好，而且发黑，可以考虑用点芦荟胶，多吃一些富含维生素的食物以及牛奶。
富含维生素C的食物，可以阻断黑色素的生成，平时可以多吃樱桃，荔枝，番石榴，西瓜，葡萄，凤梨，梨子，桃子等食物。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，有美白效果的果蔬：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子
薏仁牛奶粥美白效果很不错！薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。