有贫血吃什么可以治

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贫血比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物,如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂,维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足,其次多吃各种新鲜的蔬菜,许多蔬菜含铁质很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等

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治疗贫血的几款食疗方 :造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克,2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克,羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥,食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程,3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚,同煮成粥,食用时加适量白糖,4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克,先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可,热温服,首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅,