缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。
补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。
以上是对“儿童补锌有什么作用？吃什么补锌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
钙铁锌是我们人体所需要的微量元素。缺乏钙铁锌容易导致生长发育迟缓，免疫功能低下。还会导致宝宝智能发育延迟。而且容易导致反复的口腔溃疡，皮肤粗糙。
首先一定要加强营养营养均衡。多吃动物性的食物，如肝鱼瘦肉牡蛎，多吃坚果类的食物。坚持平衡膳食是预防，缺乏钙铁锌最主要的方法。戒掉挑食偏食吃零食的习惯。
你好，儿童补锌可以预防小孩偏食厌食，会提高免疫力等。补锌的同时建议服用高吉星片。同时高效补充锌、硒等多种微量元素，不含激素，无任何毒副作用：解除以往无机形式补充，易在体内积蓄，刺激肠胃等副作用。另外，补锌可多食：肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。动物性食物中的锌利用率高。
2018-09-06