问题描述：每天都是很累的,有时候还是感觉自己腰疼的,我不想吃药,那吃什么好呢?
猪腰或羊腰1对,黑豆100克、茴香3克、生姜9克,共煮熟,吃腰子和豆,喝汤,可常食,
推荐多吃豆制品,因每500克的豆腐,含钙量在1.1—1.5克之间,仅此一项,就可维持每日钙的摄入量,
