问题描述：哺乳期间要吃什么才对宝宝好的呢?
哺乳期除了母亲要加强营养外,孩子也要吃点奶粉之类的增加点矿物质,
2018-09-06哺乳期关键是要饮食均衡,主食、肉、蛋、蔬菜、水果都要吃,宝宝的营养才全面,要多喝水,不要过多的摄入糖分和高热量高脂肪的食物（所谓的大补）,不需要,吃得太多反而会使宝宝过胖,影响脑部发育,
需要注意的是,可以多吃一些鱼、虾、海带、豆制品等补钙的食品,另外,妈妈要适当晒晒太阳,有助于钙的转化,母乳妈妈只要补钙得当,孩子基本上可以不补钙,实在不放心就吃点鱼肝油得了,
如果有时候你奶水少了,就多喝水,多喝汤,一般就是喝点鲫鱼汤,很清淡,白水煮即可,反正多吃新鲜的,少吃垃圾食品,注意休息,母乳就会很好,
