失眠糖尿病

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

首先、要对糖尿病失眠患者予以常规健康教育(包括糖尿病的定义、分期、发病原因、治疗方式、监测血糖方法),说明不良行为习惯的危害性,指导患者采取有利于健康的行为习惯,
其次、最值得糖尿病失眠患者注意的就是饮食了,要嘱咐患者平衡和协调食物、药物及运动的关系,达到血糖、睡眠的理想控制.合理的三餐分配比例以三三制(早1/3、中1/3、晚1/3)为宜,总热量的55%～65%由碳水化合物供给；晚餐不吃刺激性食物,可食用一些改善睡眠的食物如百合、银耳、木耳、当归、黄芪等粥,睡前少饮水,以减少夜尿,减少起床频率,
第三、使用冷气机或暖气机、空气湿化器,保证糖尿病失眠患者的卧室温、湿度适宜,最佳睡眠温度为21～24℃,湿度60%～70%.
第四、制订作息时间表,睡眠时间不包括患者在床上未入睡时的时间,为提高睡眠效率,晚上感觉困倦时上床关灯,如30分钟后不能入睡,则起床或散步或听轻音乐,完全困倦时再躺下,不论夜间睡眠如何,7点按时起床,
第五、健康的体魄、良好的睡眠离不开科学规律的运动,糖尿病失眠患者可以在医生指导下制定运动计划,如第1周30～40分钟/次,3～5次/周；第2周1小时/次,1次/天,以后每周坚持,运动的首选方式是散步,以餐后1小时开始为宜,
此外,糖尿病失眠患者有必要掌握一些诱导入眠的方法,如临眠前服1杯热牛奶(计入饮食计划及热量核算)、温水泡脚、按摩穴位等,

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

糖尿病是可以引起糖尿病视网膜病变的,这种是可以严重影响患者视力,不积极预防和控制治疗的话,有可能出现不可以的损伤失明,糖尿病并发症:眼底病变,严重了会失明的,在控制血糖的同时要全面控制并发症,吃一些抗氧化的食物,保护肝、肾、心脏和血管,
祝:生活愉快,