问题描述：以前我不觉得抑郁会怎么样,弟弟抑郁程度比较的严重,甚至有过自杀的经历,我们也感觉非常的难过,之前请过,效果并不是很明显,现在情况也不是很稳定,
胡世春
回答时间：2016-06-11
大量研究结果表明,乐于与人交往的人比喜欢独来独往的人在精神状态上要活跃得多,社交在某种程度上甚至可延年益寿,人在烦恼、抑郁时,往往情绪低落,不愿与人交流,更倾向于独处,其实,这样做不仅不能减轻反而会加重消极情绪,积极的人际交往不仅有利于身心健康,而且还可以帮助你逐渐摆脱抑郁的阴影,因为人际交往是一个互动互助的过程,你关心和帮助他人后也必定会得到别人的关心和帮助,在关键时刻帮你摆脱抑郁的困扰,
吴名波
回答时间：2016-06-11
坦诚而真挚的倾诉是一种缓解压力非常好的方法,它能使人感到轻松了许多,同时也可以从朋友、亲人的安慰、理解和帮助中得到温暖,当你把优伤、苦恼、悲痛、委屈等消极情绪以适当的方式发泄出来时,心理负担便会大大减轻,另外哭泣、写诗词、记日记、绘画、听音乐、剪贴报纸、旅游等活动也不失为宣泄压力的好方式,