便秘及治疗

2018-09-04 男 | 22岁

问题描述：问题很严重．每天吃的东西很多但排出的却很少,便秘怎么治疗 ,饮食上能治吗

回答（2）

高锡云 回答时间：2018-09-04

便秘: 1、饮食中必须有适量的纤维素, 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个, 3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮, 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动

廖元兴 回答时间：2018-09-04

1、吃的过于精细了,水果应别削皮,蔬菜应尽量生吃, 2、从食指（靠拇指侧）根部往指尖推100~300下——大肠经走向,或两手大鱼际对搓——肺经走向

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。