问题描述：最近学习压力很大,感觉精神都萎靡不正,晚上根本睡不着觉,满脑子都是白天的事情,感觉对声音超敏感,睡觉时候有点动静就会醒来,去医院检查了说是神经性衰落,开了点药,我感觉没有什么效果,
1休息有节奏,科学安排学习和工作
2饮食加强营养,食疗是最好的治疗辅助方法
3坚持体育锻炼,强身健体,能够减缓神经衰弱症状,
4心理治疗,可以想好朋友倾诉,表明自己的遭遇
5养成良好的情绪,保持平静和愉快
6睡眠有规律,不喝对身体有刺激性的饮料,食物等
7有必要就去医院就医,
神经性衰落应该坚持体育锻炼,强身健体,能够减缓神经衰弱症状心理治疗,可以想好朋友倾诉,表明自己的遭遇<,养成良好的情绪,保持平静和愉快6睡眠有规律,不喝对身体有刺激性的饮料,食物等,有必要就去医院就医,
2018-09-04
