问题描述：最近天气比较干燥,生活也不太规律,出去吃过几顿饭,总感觉大便特别干,很难上出来,想去医院吧,有没有时间!大便干燥吃什么好?
你的情况属于便秘,便秘食疗方面对便秘患者的要求就是五谷杂粮,统统都吃,不挑肥拣瘦,特别是蔬菜水果要多吃,每天早晨起床必须喝一杯温水,会有所改善!
早上空腹喝淡盐水一大杯,大口大口地灌下去,随便扭两下腰,每天按时上厕所,平时尽量以素食为主,粗粮为主,
