孕妇缺锌,在检查的时候缺锌

戴以萱 回答时间：2016-06-11

你好，孕妇提高抵抗力主要还是以多走动锻炼身体为主。
怀孕以后，有些人群比较在意，每天坐着，这样反而对身体不好，可以平时多走动，注意运动强度和量的问题，饮食上多吃一些蛋白，补充维生素等。
以上是对“孕妇缺锌。在检查的时候缺锌。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵雅 回答时间：2016-06-11

您好，补锌可以喝葡萄糖酸锌或在食物中进行补充。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。

唐静琪 回答时间：2016-06-11

您好
根据你所描述的情况，孕妇缺锌要及时补，对多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可。如常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，一般都能起到较好的补锌效果。还有除了富锌食物外，锌制剂能够给孕妇身体带来更丰富、全面的锌元素。有条件可找补锌效果好且无副作用的新稀宝牌锌硒宝片，它能更合理地补充体内缺乏的锌，而且有专为孕妇设计的，是孕妇缺锌时的必备良品。同时，孕妇要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，因为小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下五分之一了。