问题描述：孕前需要注意些什么呢?饮食方面,还有其它方面呢?还有孕前可以用手机吗?
戴以萱
回答时间：2018-09-02
每天要多吃一些新鲜水果和蔬菜,其中包括深色绿叶蔬菜和柑橘,深色绿叶蔬菜能够产生正常细胞分裂,形成红细胞以及防止胎儿畸形所需要的叶酸和维生素B,柑橘类水果能够提供丰富的维生素C,有利于骨骼、结蒂组织和血管的生长,同时对胎儿神经系统的发育有着重要作用,胡萝卜、红薯和杏仁中所含的胡萝卜素有助于胎儿视力和各种组织的发育
赵雅
回答时间：2018-09-02
对于孕妇来讲,其所摄入的所有营养都关系到胎儿的正常发育和健康成长,同时也关系到其自身的产后恢复,因此,妊娠饮食结构中少不了脂肪的参与,但所食用的脂肪应为有利于健康的脂肪,如豆油、花生油、菜籽油、橄榄油、果仁里榨出的油以及鱼油,适量增加这类脂肪的摄入,有助于胎儿视力及大脑的发育,