还孕前要注意什么

汪琳琳 回答时间：2018-05-25

打算怀孕要注意饮食, 1,孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜. 2,孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物. 3,为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物. 4,在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇,颚裂的机会也升高.许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜如菠菜,生菜,芦笋,小白菜,花椰菜等,及动物肝肾,豆类,水果 香蕉,草莓,橙子等,奶制品等都富含叶酸. 营养原则5:维生素的供给要充足.

曾玲玉 回答时间：2018-05-25

如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片.