如何解决失眠问题

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失眠多跟劳累,精神紧张,压抑等因素有关的,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,

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可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸、谷维素和维生素B1进行治疗较好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品,