问题描述：最近几天也怎么搞得,身体老是不舒适的,真的是很担心啊,近几个月老是失眠,晚上睡不好,入睡困难,而且多梦,容易醒来,真的是很难受,白天还没有什么精神,真的怎么办好了,
你好，缓解失眠可以试一试按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。睡前搓涌泉穴于每晚临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
