问题描述：自己很是怕冷的,平时别人都觉得的热的时候才觉得很好,特别是手脚更是怕冷的不行就为这个上学的时候同学们都笑话我说我像个女生一样那么娇气,看过中医的检查说我这个肾虚造成的,我还这么小能有肾虚吗?怎么样快速治理肾亏?
肾虚者宜吃下列食物,芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之,粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参另外注意合理安排饮食起居,避免熬夜,高蛋白饮食,可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看,必要时可以到中医科辩证施治
注意休息,适量运动,戒烟戒酒,避免熬夜久坐,平时可以泡些虫椹草喝,能填精补肾养成良好的习惯,保持良好的心态平时饮食中注意补铁,铁是人体中制造血红蛋白的重要原料,而血红蛋白担负着机体运输痒的任务,血红蛋白不足会导致机体产热不足,使身体感到寒冷.可以适当进行食补,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等温补的东西,调理一下.
