怀孕初期头晕腰痛

向TA提问 郑雯婧 已帮助网友：2581

怀孕期间,绝大部分的腰酸背痛都是由子宫增大、盆腔充血所引起,生产完后就会自然痊愈,即便如此,准妈咪在孕期仍应注意姿势,尽量避免腰酸背痛的产生,
指导意见:
1．当腰酸背痛于怀孕早期发生时,就要特别注意姿势,避免恶化,此时,孕妇若有进行运动的习惯（轻度运动）,仍应保持,
2．保持良好的姿势,包括站姿、坐姿及睡姿,
站姿:到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立,稍有不适就要坐下或躺下,
坐姿:孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫,舒缓背部压力；而双脚也可放于矮凳上,帮助腿部血液循环,
睡姿:躺下时可将两腿垫高,协助血液循环,消除酸痛的效果会更好,睡觉时可采侧卧,减轻腰部负担及舒缓不适的感觉,睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力,

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

您好:怀孕的反应是因人而异的,因为每个人的生理结构都有微小的差别,如同人的指纹,至于腰酸也只能说是若干反应的一种,
指导意见:
因怀孕人体内的激素分泌发生变化,怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易腰痛,