问题描述：准备备孕了,很想指导孕前的一些食谱,现在我手上的有点局限,来来去去就那鸡哥菜,,,
张芝芳
回答时间：2018-08-31
备孕食谱有西红柿、马铃薯、鸡蛋等等,日常多做这些食物做菜,配合备孕保健也是很重要的,女性备孕吃一些叶酸,男性备孕吃育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕保健的优质组合,需要及时补充,
吴静雯
回答时间：2018-08-31
多补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,不仅可以提高男性精子质量和精子活力,蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能,提高免疫力,蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合,这点需要注意,及时补充,